Saúde Mental na Área de Eventos

Saúde mental na área de eventos

Trabalhar com eventos é viver intensamente. Prazos apertados, pressão por resultados, jornadas longas, imprevistos constantes e a busca incessante por experiências memoráveis tornam a rotina de quem atua nesse setor um verdadeiro turbilhão. Em meio a essa adrenalina, a saúde mental na área de eventos muitas vezes é colocada em segundo plano — até que o corpo ou a mente “gritem” por atenção.

Quem nunca passou dias dormindo mal, pulando refeições ou enfrentando crises de ansiedade antes de uma grande entrega? A naturalização desse ritmo — “faz parte”, “todo evento é assim” — é um dos principais perigos. Porque o que parece normal, na verdade, pode estar adoecendo.

Cuidar de si é parte do processo

Não existe evento de sucesso com uma equipe esgotada. Promover o cuidado com a saúde mental no setor de eventos é um investimento em qualidade, criatividade e sustentabilidade profissional. Algumas práticas que podem ajudar:

• Estabelecer limites: Saber dizer não, negociar prazos e respeitar o tempo de descanso são atitudes fundamentais.

• Planejamento realista: Planejar com margem para imprevistos e não assumir mais do que a equipe pode entregar.

• Espaços de escuta: Criar momentos para conversas francas sobre emoções, estresse e dificuldades no time.

• Buscar apoio profissional: Terapia, grupos de apoio e práticas de bem-estar como meditação ou atividade física ajudam a manter o equilíbrio emocional.

Saúde mental não é luxo — é base. Uma equipe saudável entrega mais, cria melhor e permanece unida por mais tempo.

Esse resumo visual faz parte de uma série de outros painéis que construi para o Fórum Eventos, em abril deste ano, na capital paulista.

Vanessa de Paula é jornalista, design gráfica, facilitadora visual e já pensou visualmente com diversas empresas nacionais e internacionais., ONGs e governos.